Com
o surgimento da internet, é comum
passarmos mais tempo em frente ao computador.
Muitas vezes ficamos horas e horas sentados sem perceber
nossa postura e os prejuízos que podemos estar
causando ao nosso corpo.
Saiba os problemas que acontecem com o nosso corpo,
quando ficamos muito tempo na frente do computador.
Olhos ressecados
- O número de piscadas cai
até 30% durante o trabalho em frente ao computador.
Assim, diminui a lubrificação e aumenta
a possibilidade de qualquer partícula de poeira
causar grande incômodo e a visão pode
ficar embaçada.
Cansaço visual - Para ler as informações
na tela, a gente, sem se dar conta, faz um grande esforço.
Como as imagens e cores mudam muito rapidamente, nossa
visão tem que trabalhar muito para poder dar
conta dos estímulos.
Pescoço tensionado - Aproximar o rosto perto
da tela é um movimento natural que fazemos sem
perceber. Isso acaba tensionando a musculatura do pescoço
e trazendo dores desagradáveis.
Postura e coluna - A inclinação do corpo
em direção a tela também favorece
a curvatura mais acentuada das vértebras cervicais
em forma de corcunda. Os músculos são
tensionados e pressionam os nervos da coluna, causando
dor nas costas.
Inchaço nas pernas - Esta posição
pressiona os vasos da coxa dificultando a circulação
sanguínea, evitando a passagem de água
para os tecidos e inchando as pernas.
Barriga saliente
- A tensão na musculatura
das costas, faz a musculatura abdominal relaxar e ficar
mais flácida. A tendência para acumular
gordura localizada também aumenta. A única
solução é fortalecer o abdômen
com exercícios físicos.
Todos devemos ficar atentos a estes sintomas, é sempre
melhor prevenir do que remediar.
NÃO é preciso desligar o Computador,
apenas mantenha a atenção na sua postura,
pisque mais, em-tempo-em-tempo levante e ande um pouco
para circulação melhor do sangue.
Adaptado: Garotos Intelectuais
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