A Ginástica Laboral é planejada e aplicada no ambiente de trabalho durante o expediente de uma forma preventiva e terapêutica, onde busca criar um espaço no qual os trabalhadores, exercem várias atividades e exercícios físicos. Vale frisar que a Ginástica Laboral, estimula o autoconhecimento, ampliando a auto-estima, proporcionando uma melhora no relacionamento, trazendo uma mudança interna e externa das pessoas, oferecendo um novo espaço de qualidade de vida, saúde e lazer.